Kacang merah mempunyai manfaat yang sangat bagus bagi pembaharuan sel darah wanita, pembengkakan, pencernaan bahkan untuk kesehatan hati. Dengan banyak mengonsumsi kacang juga dapat mengobati kaki yang bengkak dan juga baik untuk diet. Kacang merah juga dapat membantu bagi kamu yang ingin mempunyai paha serta pinggang yang ramping dan juga untuk memperlancar saluran pencernaan.
Berikut adalah cara mengonsumsi kacang merah yang akan membantumu mendapatkan hasil yang diinginkan!
1. Sup kacang merah non gula
Resep kacang merah paling sederhana untuk diet adalah dengan memasak sup kacang merah. Masak kacang merah dengan air putih sampai kacang merah tersebut melunak.
Kamu juga bisa menambahkannya dengan kacang jail yang berkhasiat untuk menambah nutrisi dalam tubuh, menghilangkan pembengkakan, serta untuk memutihkan kulit.
Hasilnya: mengurangi pembengkakan berlebihan pada obesitas, menguruskan perut buncit, serta mengecilkan kaki gajah.
2. Sup kacang merah purun tikus(water chestnut)
Bahan: kacang merah 200 gram, dan beberapa biji purun tikus
Pertama-tama, kupas kulit purun tikus kemudian rebus bersama dengan es batu dan lemon. Masak kacang merah seperti biasa sehingga menjadi sup kacang merah. Kemudian tuang sup kacang merah yang telah masak ke dalam sup purun tikus, aduk hingga merata lalu siap dihidangkan.
Hasilnya: purun tikus mengandung vitamin A, B, C yang sangat bagus untuk diet.
3. Sup kacang merah kulit jeruk
Bahan: Kacang merah 200gram, kulit jeruk 5 gram, dan sedikit garam
Rendam kacang merah selama 4 jam kemudian masak dengan air 500ml sampai mendidih. Kecilkan apinya. Kemudian gunakan air panas untuk merendam kulit jeruk hingga lunak, lalu masukkan ke dalam sup kacang merah yang telah dimasak tadi. Diamkan selama 10 menit, lalu masukkan garam sedikit. Sup ini boleh dikonsumsi setiap hari selama dua minggu.
Hasilnya: bisa mengurangi lemak berlebih pada perut.
4. Bubur kacang merah dan gandum
Bahan: gandum 30 gram, susu skim 30 gram, kacang merah 50 gram, gula secukupnya.
Masak gandum yang masih mentah selama 30 menit. Ketika memasak gandum tersebut, tidak perlu menggunakan air yang terlalu banyak. Masak hingga gandum terlihat lengket kemudian tuang susu ke dalamnya. Masak hingga mendidih kemudian masukkan kacang merah dan gula secukupnya.
Hasilnya: gandum mengandung zat rendah kalori dan rendah lemak dan sangat bagus untuk mengurangi gula darah. Kombinasi bubur ini sangat bagus untuk menghilangkan perut membuncit.
Sumber artikel : http://www.cerpen.co.id - http://hello-pet.com
Posting Komentar
0 komentar
Hai Pembaca, silahkan berikan komentar terbaik anda tentang postingan ini Terima kasih...