Lemak terbagi atas lemak di bawah kulit dan lemak di dalam tubuh kita. Banyak orang tidak bisa kurus karena lemak dalam tubuhnya terlalu banyak. Hanya dapat diatasi dengan mengatur fungsi organ internal dan meningkatkan metabolisme tubuh. Hari ini, kita akan membagi cara diet dari professional yang berasal dari Jepang, yang khusus membahas tentang memperbaiki fungsi organ tubuh, dan membuat kamu menjadi kurus.
karena menurunkan fungsi orang tubuh, akan membuat kamu gemuk. Biasanya akan disertai dengan gejala – gejala berikut, cek tubuh anda sekarang juga!
1. Mudah jerawatan
2. Pinggang berlemak
3. perutmu berasa dingin dan kaku
4. lambung terasa sakit saat perut kosong
5. sembelit
6. telapak kaki keras
7. pundak dan punggung kaku dan pegal - pegal
8. gembung setelah makan
9. sakit saat datang bulan dan gejala pramenstruasi yang sangat parah
10. sakit di dada ketika ditekan dengan jari
kalau kamu memiliki gejala di atas, sebaiknya kamu lakukan terapi pijit seperti di bawah ini :
Pijat bagian bawah perut
cara 1: gosok pahamu
Lebarkan paha selebar bahu, siku sebelah kaki kiri dibengkokan sedikit. Pegang satu tongkat kecil dengan kedua tanganmu, letakkan di atas paha. Gosok dengan kuat ke atas dank e bawah.
Cara 2: pijat perut bagian bawah
lebarkan paha selebak bahu, kedua tangan memegang tongkat kecil. Pijatlah dari perut bagian bawah sampai bagian atas paha.
Cara 3 : pijat perut
lebarkan paha selebak bahu, kedua tangan memegang tongkat kecil. Pijatlah dari bagian bawah menuju ke bagian perut. Rilekskan perutmu ketika kamu lakukan pijatan.
cara 4: pijat mengarah ke atas
lebarkan paha selebak bahu, kedua tangan memegang tongkat kecil. Dari bawah perut, pijatlah menuju ke atas perut, dan kembali lagi ke bawah perut dan ulangi terus.
Pijat bagian atas
Cara 1: pijat atas perut mengarah ke bawah
lebarkan paha selebak bahu, kedua tangan memegang tongkat kecil. Pijatlah dari tulang rusuk menuju paha kirimu, dan lakukan di sisi yang satunya lagi.
Cara 2 : pijat tulang rusuk dan pusat dari perut
lebarkan paha selebak bahu, kedua tangan memegang tongkat kecil. Pijatlah naik turun pada bagian tulang rusuk sampai bagian perut.
Cara 3: pijat seluruh bagian atas perut
lebarkan paha selebak bahu, kedua tangan memegang tongkat kecil. Mulailah dari paha, kemudian naik ke tulang rusuk, dan memutar di bagian perut.
Cara 4: pijat bagian dada
lebarkan paha selebak bahu, kedua tangan memegang tongkat kecil. Sembari bernafas, pijatlah bagian dada anda. Rilekskan otot perutmu, dan pijatlah naik turun sesuai irama nafas anda.
Gerakan ini menaikan metabolism di bagian perut, usus 12 jari, dan otak besar kita. Fungsi tubuh meningkat juga akan membantu sirkulasi darah kita semakin lancar, dan kita akan mudah untuk diet.
Sumber artikel : http://www.cerpen.co.id - http://hello-pet.com
Posting Komentar
0 komentar
Hai Pembaca, silahkan berikan komentar terbaik anda tentang postingan ini Terima kasih...