Miliki pinggang yang ramping adalah impian setiap wanita, mari kita belajar cara cepat kecilkan perutmu, yuk kita simak!
1.Berdiri setengah jam setelah makan
Bila setelah makan, langsung duduk lama-lama, membuat lemak di bagian perut makin bertambah dan mengendap, menjadi perut sekunder. Maka berdiri setengah jam setelah selesai makan, mengurangi terjadinya penimbunan lemak itu. Kalau berdiri menempel di tembok, efektif mengecilkan perut.
Pakai waktu senggangmu untuk berdiri dan putar pinggang. Tegakkan punggung dan tahan perut, lalu gunakanlah tenaga pinggang, bukannya gunakan kekuatan tenaga punggung ataupun kaki. Putar 100 kali setiap hari, efektif untuk mengecilkan perut.
3.Pijat waktu mandi
Saat mandi, dengan jari rapat pijatlah perutmu, gerakan melingkar searah jarum jam.
Mula-mula pijat kencang-kencang, lalu pelan-pelan kurangi tenagamu, ulangi gerakan ini selama 1 menit.
4.Diet
Air putih dan air lemon sebagai air detox, efektif menghilangkan timbunan lemak di perut.
5. Main hula hop
Main hula hop sangat membakar kalori dan lemak di tubuh.
Saat main tak perlu terlalu cepat menggoyang hula hop, jumlah putaran juga tergantung masing-masing orang.
Ingin memiliki perut langsing, praktekkan cara-cara ini, dan ingat jangan berhenti setengah jalan ya!
Sumber artikel : http://www.cerpen.co.id - http://hello-pet.com
Posting Komentar
0 komentar
Hai Pembaca, silahkan berikan komentar terbaik anda tentang postingan ini Terima kasih...