Yogurt memiliki kalsium dan vitamin untuk menurunkan berat badan, memperlancar pencernaan, meningkatkan penyerapan, dan juga sebagai makanan diet yang baik. Tapi, untuk mencapai diet yang sempurna dengan yogurt tidak sembarangan. Harus dicocokan dengan waktu dan makanan lainnya untuk mendapatkan hasil yang maksimal! Kombinasi di bawah adalah cara untuk mendapatkan diet yang sempurna dengan yogurt. Ayuk buruan dicoba!
1. Apel & Yogurt
Apel dapat membantu diet, juga dapat membantu pencernaan. Kosumsi yogurt dan apel sebagai pengganti makan malam, hasilnya akan memuaskan. Potong kecil – kecil apelnya, blender, dan campurkan yogurt dan jus apelnya dikosumsi bareng.
2. Timun & Yogurt
Timun juga adalah makanan yang bagus untuk diet, apalagi kalau dicampur dengan Yogurt, hasilnya akan bertambah bagus. Kalori dari timun dan yogurt sangatlah kecil, jadi tidak perlu khawatir akan bertambah gemuk kembali. Waktu merasa lapar, minum jus timun dan yogurt saja.
3. Gula Merah & Yogurt
Gula merah memiliki vitamin dan mineral seperti, zat besi, nutrisi yang lebih tinggi dari gula putih. Campurkan gula merah 2 gram gula merah ke dalam yogurt, aduk secara rata, dan dapat membantu tubuh kita sistem pencernaan dalam usus, membantu sembelit, dan membakar lemak, dan kamu akan mencapai diet yang kamu ingini.
4. Pepaya & Yogurt
Pepaya memiliki kalori yang rendah, dan mengenyangkan perut. Papaya adalah makanan yang kaya akan nutrisi juga. Wanita yang memperhatikan bentuk tubuhnya boleh mengkomsumsi makanan ini. Potong kecil – kecil, dan masukan dalam blender, masukan jus papaya dalam yogurt, dan rasakan hasilnya.
5. Pisang & Yogurt
Pisang memiliki gizi yang tinggi, dan rendah kalori. Kaya akan protein, gula, potassium, vitamin A dan C, dan banyak lagi
Makan pisang beserta yogurt akan memperlancar sembelit. Pisang dapat dimakan langsung dengan dicampur yogurt. Pisang dapat membawa rasa kenyang,apalagi kalau ditambah dengan yogurt, dan mengurangi asupan makanan yang lain.
6. Teh Hijau & Yogurt
10 gram teh hijau ditambah dengan 200 gram yogurt dan aduk rata. Minum campuran yogurt dan the hijau ini dapat detoksifikasi teh yogurt hijau. Dapat memperlancar sembelit dan memperkecil lemak perut kita.
7. Wine & Yogurt
Wine berfungsi untuk kecantikan, Yogurt untuk memperlancar, dan keduanya bila dicampurkan dapat memberi efek pengobatan sembelit. Karena sembelit dapat menurunkan fungsi kekebalan tubuh kita, oleh karena itu, banyak penyakit akan datang menyerang tubuh kita, dan jika tidak dibuang keluar, maka diet kita pun akan sangat susah dilakukan. Yogurt yang dicampurkan dengan wine dapat membantu menyesuaikan kembali sistem pencernaan kita dan mengeluarkan zat – zat berbahaya dari dalam tubuh kita.
Sumber artikel : http://www.cerpen.co.id - http://hello-pet.com
Posting Komentar
0 komentar
Hai Pembaca, silahkan berikan komentar terbaik anda tentang postingan ini Terima kasih...