Tahan 10 Detik Setiap Hari, Akan Membentuk Otot Yang Sempurna.

• Tweet Di Twitter
• Bagikan Di Facebook
• Bagikan Di Google Plus
• Bagikan Di Linkedin
• Bagikan Di Pinterest

setelah 25 tahun, metabolism tubuh wanita akan semakin lambat, akumulasi lemak akan membentuk lemak perut. Super model Jepang bernama Rie Tien memperkenalkan cara yang sangat mudah, hanya perlu bertahan 10 detik, akan membentuk bentuk tubuh yang sempura.
1. Kepalkan kedua tangan, dan tidurkan di atas lantai.
2. Siku dan ujung kaki menahan badan yang diangkat selama 10 detik!

Ingat, bokong tidak boleh tonggek terlalu tinggi.
3. Kalau merasa terlalu gampang, cobalah dengan menggunakan satu kaki saja.

4. Masing – masing kaki 10 detik, tapi tubuh kita harus tetap di posisi garis laris.

Lihat prateknya dia

  Mempertahankan bentuk tubuh ternyata sangat mudah. Setiap hari hanya perlu 10 detik saja. Share keluar, agar teman – teman kamu juga memiliki bentuk tubuh yang sempurna.

• Tweet Di Twitter
• Bagikan Di Facebook
• Bagikan Di Google Plus
• Bagikan Di Linkedin
• Bagikan Di Pinterest

Sumber artikel : http://www.cerpen.co.id - http://hello-pet.com