Tiap musim panas tiba, ada orang yang senang dan kesal, karena musim panas adalah saat yang paling tepat untuk unjuk badan, tapi juga bakal kelihatan kekurangan badanmu.
Keindahan tubuhmu tampak dari kaki, perut dan pinggangmu.
Bagaimana cara memiliki lengkukan pinggang yang indah, menjadi wanita cantik yang jadi pusat perhatian?
Yuk, simak tips berikut ini :
1. Banyak makan apel, apel adalah buah yang paling cocok untuk diet, baik untuk membersihkan racun di usus, dan menurunkan jumlah kalori yang diserap tubuh.
2. Kurangi minum bir, kalau kebanyakan minum bir, perut akan membesar.
3. Sering lakukan sit-up, berguna untuk membakar lemak di perut dan pinggang, sebaiknya lakukan 100 kali tiap pagi dan malam.
4. Duduk dengan posisi yang benar.
Membungkuk, dada melengkung ke dalam, dan kebiasaan buruk lainnya akan mempercepat terjadinya timbunan lemak di pinggang.
Jadi kalau mau mengecilkan perut, mulailah dengan posisi duduk yang tegak.
5. Jalan santai setelah makan.
Bila berbaring atau tetap duduk setelah makan, kalori makanan yang dikonsumsi mudah menjadi lemak.
6. Sering berenang
Renang adalah olahraga yang baik untuk membakar kalori, pinggang dan perut yang bergoyang dan gesekan dengan air efektif membantu mengurangi timbunan lemak.
7. Postur tubuh yang benar
Saat berbaring ke samping, pinggang yang melengkung akan menyebabkan lemak tertimbun di bagian perut. Jadi postur tidur yang paling ideal adalah terlentang, usahakan postur tidur lurus seperti pena.
8. Kurangi makan daging
Banyak makan daging membuatmu mudah gemuk, bagian yang menggemuk dahulu adalah perut. Sebaiknya bagi yang sedang diet, banyaklah makan yang sedikit bumbunya, kurangi makanan yang berkalori tinggi.
Sumber artikel : http://www.cerpen.co.id - http://hello-pet.com
Posting Komentar
0 komentar
Hai Pembaca, silahkan berikan komentar terbaik anda tentang postingan ini Terima kasih...