Orang reaksi buruk dari orang yang memiliki hati yang buruk? Hati yang rusak, akan mendatangkan ratusan penyakit! Terus bagaimana kita harus merawat hati kita?
Prinsip dari fungsi Detoksifikasi hati:
saat pencernaan, makanan, obat, dan gas yang beracun yang masuk ke dalam tubuh, tidak dapat diekskreasikan dalam tinja harus dibersihkan oleh hati.
Kalau hati kita bermasalah, maka akan ada gejala seperti di bawah ini:
1. Lelah tanpa alasan
2.marah, depresi, dan cemas yang tidak jelas
3. mata kering
4. daging di pinggang bertambah
5. bau badan.
6. insomnia dan banyak bermimpi
7. mulut kering
8. sering sakit kepala
9.bintik merah di dada
10. ada garis yang jelas di kukumu
11. rambut berminyak
12. temperamen menjadi buruk.
Kalau kamu ada 3 gejala di atas, kamu harus mulai mengembalikan fungsi hatimu :
1.Senang itu penting sekali
Ketika hati tidak ada batasan, tubuh kamu akan mencapai kondisi yang rileks. Ketika marah, hati kita akan macet, dan parahnya akan terasa sakit. Jadi untuk merawat hati, kamu harus gembira.
Pesan: 1. Ikutilah event – event yang menyenangkan;2. Rilekskan mood kamu;3. Sering – seringlah berbicara untuk temanmu untuk mengatasi masalahmu.
2. Jauhi rokok dan bir
merokok dapat menaikan resiko kanker hati, dan alkohol dapat merusak hati, khususnya minum pada saat perut kosong. Alkohol diserap dalam darah sangat cepat, tidak hanya merusak hati, juga tidak bagus untuk tubuh kita
Pesan :untuk orang yang memiliki penyakit hati, lebih baik jangan merokok dan minum minuman beralkohol.
3. Tidur lebih awal
waktu untuk hati memperbaiki diri adalah setiap malam jam 22:00 – 2:00. Tidur diwaktu ini adalah waktu yang tepat. Kalau kamu tidak tidur, hati kamu akan kehilangan momentumnya secara bertahap, fungsi detoksifikasi menurun, racun yang tidak bersih akan mempengaruhi wajahmu, dan alhasil jerawatmu akan tumbuh.
Pesan : naik ke ranjang sebelum jam 10, tidur jam 10.30. jadikan ini kebiasaan untuk memperpanjang umurmu!
4. Hindari makan tengah malam yang berminyak
Kalau kita memberikan lemak yang waktu yang tepat, fungsi hati kita akan terjaga dengan baik. Tapi kalau kita makan berlebihan, membuat lemak tidak bisa dicerna, akan membuat hati kita berlemak. Begitu hati kita tertumpuk lemak, fungsi hati ktia akan menurun, dan akan menyebabkan datangnya berbagai penyakit.
Pesan : dari 3 porsi makan kita, makan malam adalah waktu yang paling tidak penting. Kosumsilah makanan yang sedikit dan biarkan hatimu beristirahat, dan kamu akan tidur dengan pulas.
5. Mempersedikit kosumsi obat
Obat dapat merusak hati, dan kemudian ginjal. Semua yang masuk ke dalam tubuh akan melewati hati untuk diselidiki, apakah makanan yang masuk mengandung racun atau tidak.
Pesan : ingat 3 prinsip makan obat : 1. Jangan makan obat kalau tidak diperlukan;2. Jangan makan obat kalau dapat diatasi dengan vitamin ; 3. Jangan makan obat kalau bisa diatasi dengan makanan yang alamiah.
6. Seringlah tutup mata
Peran utama dari darah yang dikeluarkan melalui hati adalah, menjaga mata kita tetap cerah.nonton TV, komputer, HP, maen yang terlalu lama dapat membuat mata kita capek, dan menyebabkan kurang darah dari hati.
Pesan : tutup mata istirahat adalah cara yang paling bagus untuk merawat hati, apalagi ketika kita tidur,meskipun kita tidak bisa tidur juga tutup mata kita. Ketika sibuk kerja, ambil waktu kosong untuk melihat objek yang hijau, hijau dapat memperkecil resiko merusak mata.
7. olahraga setiap hari
Menurut penelitian, olahraga 10 menit tiap hari dapat memperbaiki kondisi hati kita.
Pesan : jalan cepat 30 menit setiap hari, atau jogging 15 menit, adalah olahraga yangsangat baik, apalagi untuk yang menderita penyakit hati, dan cara yang paling baik untuk sembuh. Tentu saja, bersepeda, berenang, yoga, adalah olahraga yang bagus untuk hati
Sumber artikel : http://www.cerpen.co.id - http://hello-pet.com
Posting Komentar
0 komentar
Hai Pembaca, silahkan berikan komentar terbaik anda tentang postingan ini Terima kasih...